2 idei simple pentru zile pline de energie

Energie cu vitamine Alive

Stii starea aia in care ai vrea sa faci ceva, dar parca nu ai chef sau energie? Cand dimineata ta planificata sa inceapa la 6:00, cu miscare, mic dejun sanatos si cateva pagini citite din cartea preferata ajunge sa fie de fapt una morocanoasa, cu amanari de alarme si scapat periuta de dinti pe jos. Plus patiserie cumparata de la colt mancata in graba spre job. Cunosti diminetile de genul asta?

Ceva trebuie sa se schimbe.

Nu mai vreau dimineti in graba, vreau momentele mele in care sa extrag tot ce-i mai bun din fiecare secunda matinala. Cu mine insumi, cu partenerul de viata sau cu copiii. Daca ai ajuns la asta, urmatoarele cuvinte sunt pentru tine.

Sunt multe surse de stres in viata noastra, atat interioare cat si exterioare. Suntem absorbiti de energie in urma activitatilor, dar si in urma interactiunilor cu alte persoane. Sa mai precizez de aglomeratie, de trafic? De lipsa unor spatii verzi? Daca ne lasam consumati de inertia zilnica, nivelul nostru de energie va scadea si mai mult.

Cum iti recapeti energia?

Nu este nevoie nici de 6 luni de repaos pe o insula cu soare (nu ar strica, nu?), nici de o schimbare majora in alimentatie, nu trebuie sa-ti schimbi job-ul sau sa-ti dai demisia. Ce poti face mai usor sunt doar 2 lucruri.

  1. Meditatie

Daca ai mai incercat meditatia, incearca sa ai o abordare noua de data asta. Practic meditatia de mai bine de 1 an si am simtit imbunatatiri majore in concentrarea mea, in abilitatea de a reactiona mai bine, de a fi proactiv in situatii cheie. Este activitatea prin care te poti relaxa cel mai usor. Lasa-ti gandurile sa zboare dintr-un loc in altul, sa te duca in amintiri sau proiectii pe care nici nu ti le-ai imaginat.

Cum poti ajunge sa te concentrezi usor asupra meditatiei tale? Incearca o meditatie ghidata. Eu folosesc aplicatia calm.com si m-a ajutat sa ajung la un o concentrare mai buna. Un fundal cu sunete direct din natura sau chiar un ghidaj te pot ajuta sa atingi o concentrare mai mare. Incepe cu 5 minute in fiecare dimineata si creste durata progresiv. Sper ca nu te vei plange ca nu ai cateva minute in fiecare dimineata. Stii vorba „daca nu ai 10 minute intr-o zi, nu ai o viata”? Aloca-ti timpul asta pentru tine, te va relaxa si invigora.

  1. Plus de vitamine

Varietatea de vitamine ne poate speria. Sunt extrem de multe optiuni. Pentru o cura eficienta de vitaminizare, iti recomand sa te concentrezi pe cat mai putine si sa le faci cum trebuie. Mai exact, pe sucuri naturale si suplimente de vitamine.

Despre smoothie-uri verzi am mai scris si aici. Adopta un obicei nou pentru dimineata ta si vei avea mai multa energie. Un suc proaspat stors de fructe sau legume dimineata inainte de micul dejun iti va da o energie sanatoasa si rapid asimilata de corpul tau.

Vitaminele vin ca un supliment alimentar, tocmai de aceea nu trebuie sa te bazezi doar pe ele. Dupa ce am incercat mai multi producatori, am ajuns la vitaminele Alive.

Vitamine Alive fara fier

Asa cum ne va prezenta si ambalajul, vitaminele Alive sunt mai mult decat un complex de vitamine si minerale. Au peste 130 de nutrienti esentiali din surse naturale, vitamine, aminoacizi, minerale, acizi grasi Omega 3/6/9, extracte din fructe, extracte din legume, extracte din plante verzi, extracte din ciuperci, antioxidanti si enzime digestive.

Producatorii ne recomanda 3 capsule pe zi, insa rezultatul il vei simti si cu 2 capsule pe zi. Asta in cazul in care vrei totusi sa adormi devreme.

Alive fara fier

Unde gasesc vitamine Alive?

Iti recomandam sa comanzi de pe Vegis.ro, unul din cei mai importanti si seriosi comercianti cu produse naturiste.

In sezonul rece, poti combate usor o raceala sau lipsa de energie doar cu aceste 2 lucruri. Concentreaza-te pe ele o luna de zile si observa diferenta. Asteptam concluziile tale chiar in comentariile acestui articol si ne-ar face placere sa stim daca intr-adevar te-au ajutat si cum ti-au imbunatatit diminetile grabite.

Lasă un răspuns